おはようございます。
院長の真木です。

月曜日がやってきました。
最近のブログは、これだけしか書いてないですが
ダイエット軽量日です。

前回プラスマイナスゼロだったので、厳しいスタッフからの
プレッシャーの中、
今回は、66.8ｋｇ　－700ｇでした＼(^o^)／

　「３の法則」って聞いたことありますか？
何かを続ける時に、3日　3週間　3か月　3年が一つの山になるそうです
「3日坊主」という言葉があるように禁煙などでも3日目が辛くなりますよね
あと「石の上にも3年」というように何かをするには、まずは3年間やってみないと
分からないということです。

今回3週間が終わりました。なんとなくダレテきた自分と怖いスタッフの事
を考えて乗り切ることができました。

次は、3か月続けて結果を出す事を目標に頑張ります！

おはようございます。
また月曜日がやってきました。
3度目の測定日

またもや67.5ｋｇ　±ゼロ
2週間経ちましたが、先週も間食はしてません。
お菓子や甘い物は一切口にしていませんが食事の量が多いのかも知れません。

そして、うちの怖いスタッフから週2回の運動の命令が出されました。
　来週は、なんとか結果を出さないと・・・・

おはようございます。
院長の真木です。

11月１日から始めたダイエット企画
月曜日なので始めての結果報告
・・・・・「６７．７Ｋｇ」・・・・・・・でした。
　　　マイナス400ｇ

先週は、まず無理をしないで、
間食をしないようにしました。
それとスタッフ監視のもとで
レコーディングダイエット（これが結構厳しかった(＠_＠;)）
からスタート!(^^)!

暇があると何かを食べている悪い習慣をまずやめてること。
甘いものも一切食べませんでした。
三度の飯より甘い物が好きな私にとって甘い物を食べないのは
　ヘビースモーカーの禁煙　
　お酒好きの禁酒
ぐらい辛かったです。
４日目ぐらいに禁断症状が・・・・

その代り食事はたくさん食べました。
今週は、少し食事を減らしていこうかなと思ってます。

こんにちは、院長の真木です。
11月も始まり、今年も残すところあと2か月になりました。
あっという間の1年でしたが、
今年もダイエットが出来なく1年が終わりそうです。
ダイエットというよりも今年も増えました(＠_＠;)

そこで、院内新聞の企画で
「院長のダイエット成功への道」
を11月1日からスタートすることにしました。

思い起こせば数々のダイエット遍歴
・キャベツダイエット・・・・キャベツが嫌いになって失敗
・マイクロダイエット・・・・ドリンクだけでは物足りなく間食が増えてしまい失敗
・炭水化物ダイエット・・・これは、効果が出たけど、ごはんが恋しくなり失敗
・レコーディングダイエット・・・書くのがめんどくさくて2日で断念
その他いろいろ失敗を繰り返し
今では誰も相手にしてくれなくなりました・・・(ー_ー)!!

しかし今回は、院内企画であり
院長の権限にかかわることなので失敗はできません。

　　　　　現在68.1Ｋｇ　目標－４Ｋｇ

　私は三度の飯より甘い物が好きな超甘党なので
まずは甘いものを控えそして、食べた物をスタッフに報告するレコーディングダイエット
からスタートします！！

　　　結果報告は毎週月曜日にブログにて行います。